Thérapie de groupe : 31 janvier 2017

Les étapes essentielles au rétablissement de mon trouble alimentaire : Psychoéducation et intégration de stratégies de changement

Le thème principal de ce groupe est le changement. Nous aborderons les différents facteurs qui sont impliqués dans le processus de changement en thérapie dans le but de vous aider à reconnaitre vos ressources et mettre en pratique des outils concrets qui vous aideront à vous rétablir de votre trouble alimentaire.

1ère partie: Psychoéducation
Dans la première partie, nous vous présenterons des informations essentielles pour démystifier les troubles de l’alimentation et les fausses croyances qui les entourent.

  • Les étapes de changement
  • Les facteurs qui maintiennent en place votre trouble alimentaire
  • Les liens entre les troubles des conduites alimentaires et les troubles anxieux
  • Les mythes entourant les régimes restrictifs et les stratégies compensatoires
  • La place accordée au poids et à l’image corporelle
  • Etc.

2ème partie: Pratico-pratique
Dans la deuxième partie, nous vous aiderons à développer des stratégies concrètes pour diminuer les symptômes de votre trouble alimentaire et mieux gérer votre anxiété face aux changements en plus d’explorer vos valeurs et buts personnels afin de mobiliser le changement.

  • La motivation et l’engagement autonome
  • Gestion de l’anxiété
  • Introduction à la pleine conscience
  • La régulation des émotions et la tolérance à la détresse
  • L’importance des valeurs personnelles en lien avec le changement
  • Etc.

14 séances, les mardis de 18h30 à 20h30
1ère séance le 31 janvier 2017

Lieu: Clinique BACA – salle de groupe
Coût: $75 par semaine